Есть проблема с сохранением калоража. Сохранила 12 гр фундука. Вернулась в графе вес ничего не стоит, в графе "калораж" 7536. При клике по записи и пересохранении через время снова возвращается значение 7536 0
Уважаемый админ, очень хотелось бы , чтобы новая была НЕ ХУЖЕ старой ! Сейчас у меня попропадало всё самое необходимое. Был автоматический пересчёт продуктов , стоило только ввести название блюда, сейчас это надо самой искать вбивать итд.. А тесты все куда делись? Расчёты необходимых калорий, при сбросе веса ?0
Иногда бывает так-питаешься правильно,нагрузки даешь а вес или стоит или в плюсе,это от того что организм перестраивается,и вот если не забрасывать все что вы делали, то отвес обязательно будет,и уже в виде жира. А вообще взвешиваться нужно один раз в неделю, утром на тощак,а мой тренер советует мне взвешиваться на 5 день м.цикла,говорит что это самый верный вес.0
у меня когда только весы купила был такой бзик - сначала одну цифру покажет, второй раз встаешь на 1 кг меньше. взвешивалась не только я!) потом поставили в одно место и там постоянно стоят. 0
Мочегонное выкинуть,это не выход...Сама была любительницей спустить лишнюю воду таблетками,а что красота,выпил таблеточку и на весах -1-2кг...Ну и доигралась,в один прекрасный день-шандорахнуло,да еще как))))))))до этого случая не знала,где почки находятся.....На 5суток скрутило и поставило раком,в прямом смысле,температура 39,6,частые болезненные мочеиспускания,сидела плакала.....лежать не могла,стоять не могла из-за температуры....Похудела за эти дни на 4кг,так меня выжило....Как выяснилось потом.мочегонными толкнула камни и песок,все это накопившееся за долгие годы,полезло из меня и посыпалось..Хорошо,что вышло само(НЕТ ХУДА,БЕЗ ДОБРА),а могло застрять....тогда ,только под нож...Обязательно сделайте УЗИ почек,ЛУЧШЕ РАНЬШЕ,а не как я.....дотянула....Сейчас я для профилактики камней и снятия отеков ,пью КАНЕФРОН Н..Комбинированный препарат растительного происхождения. Оказывает мочегонное, спазмолитическое, противовоспалительное и противомикробное действие.Для профилактики мочекаменной болезни и заболевания мочевыводящих путей,тоже неприятное заболевание как цистит-многие женщины знают-ЧТО ЭТО))))))))Сейчас,уже года 3 ( тфю-тфю-тфю )держусь ...Ем, даже сильно соленое.Отеки сошли....0
Эх, у Вас такая тренировочка серьезная! У меня гораздо проще, скорее всего, соответствует возрасту. Но напишу все равно, вдруг кому будет интересно. Первый день. Пресс: 1. Передача мяча 3х20 2. велосипед (противополож.коленка-локоть) 3х20 3. скручивания сидя на полу(книжка) 3х20 4. подъем корпуса вместе с ногами лежа на полу 3х20 5. подъем корпуса лежа на мяче 3х20 6. косые пресса -подъем корпуса лежа на боку на скамье 3х30 Ноги,ягодицы: 1. приседания с весом на плечах за счет ягодиц 4х20 2.наклоны с весом в руках за счет ягодиц 4х20 3. выпады с весом на плечах в движении 4х20 4. отведение ноги на тренажере(ягодицы0 3х20 5. сгибание ног на тренажере лежа 3х20 6. разведение ног на тренажере сидя 3х30 7. сведение ног на тренажере сидя 3х30. Заминка:степ, элипсоид, скакалка. Не менее 20 мин в общей сложности,желательно 30 мин. Второй день.-пресс и косые с первого дня. Грудь: жим гантелей лежа на скамье 4х15 разводка с гантелями лежа на скамье 4х15 Спина:тяга за голову на тренажере 4х30 сведение лопаток с весом в наклоне(махи) 4х30 разгибание спины на скамье 4х20 наклоны с весом на плечах(поясница-изгиб)4х20 Плечи: жим гантелей вверх стоя 4х20 махи с гантелями в стороны стоя 4х20 Трицепс: разгибание рук в наклоне с гантелями 3х30 разгибание 2-х рук за головой с одной гантелью 3х30 разгибание одной руки за головой с гантелью 3х30 отжимания обратным хватом от скамьи 3х30 Заминка:Степ, элипсоид, скакалка - 20-30 мин. Я занимаюсь пока 1,5.Тренер сказала, что через 2 мес после начала занятий добавит другие упр-ия.0
и еще, я вот занимаюсь только кардио нагрузкой - ходьба и плавание. вот если вы настолько зависимы от показания весов (как я в принципе) может вам стоит именно кардио заниматься, без силовых. потому как после кардио весы очень радуют!!!! ходьба в 2 часа -500 грамм. а то и больше. аквааэробика 300-400 грамм!!! тут много было статей про кардио и силовые. но что кардио точно снижает вес это факт!!!! 0
